Фонд Гераклион запускает челлендж приуроченый к 90-летию Юрия Петровича Власова. 

Задача:

• Выполнить комплекс упражнений
• Опубликовать видео с песней "Сила в нас ураган" в сетях с отметкой Гераклиона
• Прикрепить ссылку на видео в личном кабинете на этой платформе
• Написать результат в личном кабинете на этой платформе

Задание челленджа:

Мужчины / женщины профи
ЗКМБР 3 минуты:
• 5 становых тяг с гирями 32/24 кг
• 5 взятий на грудь двух гирь с виса 32/24 кг
• 5 подъемов с плеч над головой гирь любым способом 32/24 кг

Мужчины / женщины любители
•5 становых тяг с гирями 24/16 кг
• 5 взятий на грудь гирь с виса 24/16 кг
• 5 подъемов с плеч над головой гирь любым способом 24/16 кг

Юноши/девушки 14-17 лет
ЗКМБР 3 минуты:
• 5 становых тяг с гирями 16/12 кг
• 5 взятий на грудь гирь с виса 16/12 кг
• 5 подъемов с плеч над головой гирь любым способом 16/12 кг

Выполнить челендж и опубликовать видео необходимо до 00:00 18 декабря.

Итоги подводим 20 декабря в прямом эфире в сетях Гераклиона и на этой платформе.

Регистрируйтесь сейчас и станьте частью железной игры.